“吹来那边桂花香，恰本日、瓜分秋色。”当夏季的闷热消弭于丹桂的清甜糗事百科去广告版，阵阵冷风送来醉东谈主的果香，一滑眼，秋分悄但是至。
本年9月22日为秋分日，此时碧空披露，银杏渐黄，高粱红了，棉斑白了，或浓或淡的秋色像调色板同样铺陈开来，谱绘出瓜果飘香、得益满满的丰充时节。
Hongkongdoll在线轻寒可东谈主天，东谈主间丰充时
秋分是二十四气节中的第十六个气节，亦然秋季的第四个气节。公历每年9月23日前后，当太阳到达黄经180度时，干与秋分气节。这一天，太阳险些直射地球赤谈，公共日夜平分，之后阳光直射位置渐渐南移，北半球日间渐渐变短而暮夜渐渐变长，日夜温差无间加大，天气渐渐转凉，南半球则相背。
“秋分者，阴阳相半也，故日夜均而寒暑平。”古东谈主合计立秋是秋季的运转，霜降是秋季的截止，而秋分正克己于立秋和霜降的中间，因此，秋分被合计是日夜均等、阴阳均衡、寒暑瓜分的中间点，恰是“瓜分秋色”之时。对我国朔方大部地区来说，秋分时节已不是新凉，而是轻寒，此时征象宜东谈主，漫空万里，云无留迹，一句“轻寒恰是可东谈主天”，谈尽此时的疏朗沸腾。对南边地区而言，时常是“热至秋分，冷至春分”，秋分时暑热依然未消，而塞北此时已见初霜，“秋分前后有饱经世故”，是以“秋分送霜，催衣添装”。
“燕将明日去，秋向此时刻。”古东谈主将秋分分为三候：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。过了秋分，霹雷隆的雷声运转冷冷清清；跟着天气渐渐变冷，蛰居的虫子藏入穴中，用细土把洞穴垒得闲适一些、洞口开得再小一些，比及天寒再封堵洞口，准备越冬；跟着秋季降水减少，夏雨遗存的积水渐渐干涸，湍急的河流变得平定。
“秋分时节两端忙，又种麦子又打场。”这段手艺，我国大部分地区干与秋收、秋耕、秋种的“三秋”重荷时节。“三秋”大忙，贵在一个“早”字，实时抢收秋收作物，能幸免作物受早霜冻和连漆黑的侵袭，正所谓“秋分不割，霜打风磨”。
“白露早，寒露迟，秋分种麦正其时。”华北平原部分地区依然运转播撒冬小麦，长江流域及南部广地面区也正忙着晚稻的收割。本年秋分，恰巧第七个“中国农民丰充节”，此时百果挂树，万谷归仓，恰是有了春的播撒、夏的培植，濑亚美莉番号才有这金秋的硕果累累。“且将一笑悦熟年”，丰充，是光阴给每一位贫苦者最好的回馈。
“秋分之时，秋已过半。”都门医科大学从属北京中医病院生殖中心副主任大夫韩强先容，中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，从秋分起，阳气渐收，阴气渐长，养生也要顺应当然界“收”的特色，不休阳气，滋阴润燥，使机体保捏“阴平阳秘”。
祭月送秋牛，品蟹吃秋菜
每逢秋分，民间有不少意旨的习气活动。
古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。《国语》记录，周代已有秋分“夕月”的活动。但由于每年的秋分日不一建都有圆月，自后便将“祭月节”由秋分日调至每年农历八月十五中秋月圆之夜。早在周朝，古代君王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗，其祭祀的步地称为日坛、地坛、月坛、天坛，分设在东南西北四个见地。我国多地于今还遗存着好多“拜月坛”“拜月亭”“望月楼”的名胜。自后，皇家祭月礼节传到民间，并渐渐成为一种习气流传下来，东谈主们祈求月神降福东谈主间，抒发好意思好的心愿。
从前，民间还有秋分逐户送秋牛图的习俗。送秋牛，其实即是把二开红纸或黄纸印上全年农历气节与农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图东谈主时常是说唱俱佳的民间艺东谈主，被称为“秋官”。送图时，秋官会讲一些秋耕的祥瑞话，言词虽随口而出，却句句有韵入耳，这种习俗也被称为“说秋”。
秋分亦然大快朵颐的时节。石榴好听，籽粒弥散；蟹肉肥嫩，色香味好意思……“此时菊黄蟹肥，恰是螃蟹上市的好时节。”韩强教导，螃蟹性寒，食用时一定要适可而止，脾胃较弱的中老年东谈主尤其要注释。
南京地区秋分流行吃“桂花鸭”，用正常的盐水鸭，以桂花卤入味，肥而不腻，味好意思适口。在岭南地区，昔时流行秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜，乡东谈主称之为“秋碧蒿”。秋分那天，采来极新嫩绿的秋菜与鱼片煮汤，称“秋汤”，东谈主们但愿“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老小，清静健康”。
“野苋菜含有多种养分要素，举例它含有丰富的胡萝卜素、维生素C，有助于增强东谈主体免疫功能。妥贴吃点野苋菜，可以清热解毒、利尿、止痛、明目，增强抗病、防病才气。”韩强先容，秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有夏季的余热，多推崇为温燥；秋分之后，天气转凉，气温渐渐下落，多呈现凉燥的特色。燥邪易耗东谈主津液，饮食宜罢职“少辛增酸适量食甘”的原则，尽量少吃辛辣食品，妥贴多吃些酸味甘润的食品，以滋阴润肺、生津补液。此时节果蔬品种花色种种，像秋梨、石榴、苹果、葡萄、柑橘、荸荠、银耳、莲藕、百合等，都有润肺生津、养阴清燥的作用，是很可以的遴选。
登高好望远，泡脚祛虚寒
“空山新雨后，天气晚来秋”“满载一船秋色，平铺十里湖光”……秋分时节，秋云潇洒，秋水如镜，恰是邀三五好友不雅秋之华彩、赏世间好意思景的好时候。
自古以来，不少处所都有登高望远的习气。受气压和空气湿度的影响，秋天多呈现出蓝天白云、秋风习习之景，给东谈主秋高气爽的嗅觉，很得当登高望远。韩强先容，登高着为一种检会步地，不仅可以加多肺活量、增强血液轮回，还能骄慢情志。但是，年老体弱者登高时要遁藏气温较低的黎明和傍晚，登高时速率要缓，险阻山时不要走得太快，以免膝要道受伤或肌肉拉伤，同期可实时增减衣着以妥贴多变的温度。
“秋分恰是‘秋日胜春朝’的时节，此时日间气温较舒心，不妨多亲近当然，进行各式户外活动，收缩身心。”韩强示意，由于东谈主体阳气处于不休内养阶段，通顺也应罢职这一原则，以“收”为主，即通顺量不宜过大，尤其是老年东谈主、儿童和体质朽迈者，以防出汗过多，阳气浪掷。可以遴选简洁疏忽、活动量不大的名目，如登山、慢跑、漫衍、打球等，特地是在公园、树林等空气湿度较高的处所检会，不仅可以观赏好意思景，也有助于增强抗燥才气，妥贴秋凉的天气。通顺时以满身微热、尚未出汗最好，汗出即可罢手，切勿大汗淋漓，这么既可获得检会，又可幸免凉气通过毛孔干与东谈主体，激发疾病。通顺不宜过早或过晚，最好太阳升空之后运转，太阳落山前就截止。日间通顺时可以趁便晒晒太阳，促进钙的接纳。
韩强先容，秋分事后，跟着天气转凉，燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多，伤风、咳嗽、泻肚、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。此时需要实时添加衣物，注释御寒防寒，也可以妥贴泡脚，温通阳气、祛风散寒，有用擢升自己免疫力。秋分后可给与“洋葱式穿衣法”，迟早温差较大时，黎明可以一层一层加多衣着，中午温度高的时候，可一层一层减衣着，这么幸免冷风来的时候受凉，也幸免出汗过多。
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